Written by Hiroki Adachi

【標準体重の早見表】男女共用です!

Health

こんにちは、アダチです😌

あなたの体重はどれに当てはまりますか?

自分は2月時点で身長174cmの75.4kgでした。
まあ、かなり太っている部類でした。
今現在は、65kgなのでちょい痩せくらいでしょうか!?

一応、証拠として、
下記のツイートをご覧ください。

標準体重 早見表

こちらが成人の標準体重の早見表になります。
下記の表は18〜50歳の目安となっています。
※男女兼用です。

イメージとして、太っているは肥満で、痩せているはガリガリです。

例外として、筋肉がついてる人は通常より重いと思います。
脂肪よりも筋肉の方が重いので、、、😌

そこらへんに関しては、自分のお腹や腕を見れば一目瞭然かと。
では、どうぞ!

標準体重一覧表(男女兼用・成人)

身長
(cm)
標準体重
(kg)
痩せている
(kg)
太っている
(kg)
140 43.1 36.3 49.0
141 43.7 36.8 49.7
142 44.4 37.3 50.4
143 45.0 37.8 51.1
144 45.6 38.4 51.8
145 46.3 38.9 52.6
146 46.9 39.4 53.3
147 47.5 40.0 54.0
148 48.2 40.5 54.8
149 48.8 41.1 55.5
150 49.5 41.6 56.3
151 50.2 42.2 57.0
152 50.8 42.7 57.8
153 51.5 43.3 58.5
154 52.2 43.9 59.3
155 52.9 44.4 60.1
156 53.5 45.0 60.8
157 54.2 45.6 61.6
158 54.9 46.2 62.4
159 55.6 46.8 63.2
160 56.3 47.4 64.0
161 57.0 48.0 64.8
162 57.7 48.6 65.6
163 58.5 49.2 66.4
164 59.2 49.8 67.2
165 59.9 50.4 68.1
166 60.6 51.0 68.9
167 61.4 51.6 69.7
168 62.1 52.2 70.6
169 62.8 52.8 71.4
170 63.6 53.5 72.3
171 64.3 54.1 73.1
172 65.1 54.7 74.0
173 65.8 55.4 74.8
174 66.6 56.0 75.7
175 67.4 56.7 76.6
176 68.1 57.3 77.4
177 68.9 58.0 78.3
178 69.7 58.6 79.2
179 70.5 59.3 80.1
180 71.3 59.9 81.0
181 72.1 60.6 81.9
182 72.9 61.3 82.8
183 73.7 62.0 83.7
184 74.5 62.6 84.6
185 75.3 63.3 85.6
186 76.1 64.0 86.5
187 76.9 64.7 87.4
188 77.8 65.4 88.4
189 78.6 66.1 89.3

以上です。
現在の自分と今後なりたい自分を照らし合わせてダイエット頑張りましょう!